SALADA COM SEMENTES DE GIRASSOL


Ingredientes

1/2 pé de alface
2 Kiwis
1 maçã
1 pezinho de hortelã
vinagre de cidra qb.
50gr de sementes de girassol
50gr de amêndoa laminada
1 ou 2 iogurtes (natural ou sabor à escolha)

Preparação

Lave bem a alface e deixe escorrer.
Numa taça coloque a alface aos pedaços, junte a maçã e os Kiwis cortados, as folhinhas de hortelã e as amêndoas.
Borrife com um pouco de vinagre de cidra.
Verta sobre a salada o iogurte e polvilhe com as sementes de girassol.

nota: é uma salada fresca , que serve perfeitamente para uma refeição do tempo quente....aproveitei este dia maravilhoso para a saborear. Utilizei iogurte de soja.

10 comentários:

Fernanda disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Fernanda disse...

Que boa saladinha amiga Canduxa!

Estamos a começar a entrar na época das saladas frias.
No tempo frio como mais legumes cozidos.
Oxalá chegue logo esse calor por que tanto espero.

Beijinhos,

Lilá(s) disse...

Hum, acho que vou adorar!
Bjs

alegria de viver disse...

Querida amiga
Linda sua salada e muito apetitosa.
Gosto de saladas encrementadas.
Com muito carinho BJS.

Andradarte disse...

Não sou capaz de fazer esta salada,
mas gostaria muito de a comer,.....
Falta-me a paciência para tanta
elaboração.
Beijo

poetaeusou . . . disse...

*
uma óptima salada,
conheço-a e faço-a .
,
parabéns
em mistas conchinhas
,
*

Luisa disse...

Fresca e nutritiva!

Duarte disse...

Isto tem mesmo boa pinta... Que bom! Vou ver os doces...

Beijinhos

mfc disse...

Sim... pronto...ok... tá bém... pois... sim... claro... mas com mais qualquer coisinha para se trincar...tá??

Alexandra Moura disse...

Que excelente ideia amiga Canduxa,boa semana,bjs doces...